Arquivos

OS VOTOS – Sérgio Jockymann.

 

1-69
Poema que inspirou Frejat na música Amor pra Recomeçar

Desejo primeiro que você ame e que amando, seja também amado.
E que se não o for, seja breve em esquecer e esquecendo não guarde mágoa.
Desejo depois que não seja só, mas que se for, saiba ser sem desesperar.
Desejo também que tenha amigos e que mesmo maus e inconsequentes sejam corajosos e fiéis.
E que em pelo menos um deles você possa confiar e que confiando não duvide de sua confiança.
E porque a vida é assim, desejo ainda que você tenha inimigos, nem muitos nem poucos, mas na medida exata para que algumas vezes você interprete a respeito de suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo para que você não se sinta demasiadamente seguro.
Desejo depois que você seja útil, não insubstituivelmente útil mas razoavelmente útil.
E que nos maus momentos, quando não restar mais nada, essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.
Desejo ainda que você seja tolerante, não com que os que erram pouco, porque isso é fácil, mas com aqueles que erram muito e irremediavelmente.
E que essa tolerância nem se transforme em aplauso nem em permissividade, para que assim fazendo um bom uso dela, você dê também um exemplo para os outros.
Desejo que você seja triste, não o ano todo, nem um mês e muito menos uma semana,mas um dia.
Mas que nesse dia de tristeza, você descubra que o riso diário é bom, o riso habitual é insosso e o riso constante é insano.
Desejo ainda que você afague um gato, que alimente um cão e ouça pelo menos um João-de-barro erguer triunfante seu canto matinal.
Porque assim você se sentirá bom por nada.
Desejo também que você plante uma semente por mais ridículo que seja e acompanhe seu crescimento dia a dia, para que você saiba de quantas muitas vidas é feita uma árvore.
Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro porque é preciso ser prático. E que pelo menos uma vez por ano você ponha uma porção dele na sua frente e diga: Isto é meu.
Só para que fique claro quem é o dono de quem.
Desejo ainda que você seja frugal, não inteiramente frugal, não obcecadamente frugal, mas apenas usualmente frugal.
Mas que essa frugalidade não impeça você de abusar quando o abuso se impor*.
Desejo também que nenhum de seus afetos morra, por ele e por você. Mas que se morrer, você possa chorar sem se culpar e sofrer sem se lamentar.
Desejo por fim que, você tenha ao seu lado alguém bom para lhe aceitar como você é e que sejam felizes sendo quem são.
E que se amem hoje, amanhã, depois, no dia seguinte, mais uma vez e novamente de agora até o próximo ano acabar.
E que quando estiverem exaustos e sorridentes, ainda tenham amor pra recomeçar.

Não gosto de meias-palavras

violetaa

Eu sou criança. E vou crescer assim. Gosto de abraçar apertado, sentir alegria inteira, inventar mundos, inventar amores. O simples me faz rir, o complicado me aborrece. O mundo pra mim é grande, não entendo como moro em um planeta que gira sem parar, nem como funciona o fax. Verdade seja dita: entender, eu entendo. Mas não faz diferença, os dias passam rápido, existe a tal gravidade, papéis entram e saem de máquinas, ninguém sabe ao certo quem descobriu a cor. (Têm coisas que não precisam ser explicadas. Pelo menos para mim). Tenho um coração maior do que eu, nunca sei a minha altura, tenho o tamanho de um sonho. E o sonho escreve a minha vida que às vezes eu risco, rabisco, embolo e jogo debaixo da cama (pra descansar a alma e dormir sossegada).

Coragem eu tenho um monte. Mas medo eu tenho poucos. Tenho medo de Jornal Nacional, de lagartixa branca, de maionese vencida, tenho medo das pessoas, tenho medo de mim. Minha bagunça mora aqui dentro, pensamentos dormem e acordam, nunca sei a hora certa. Mas uma coisa eu digo: eu não paro. Perco o rumo, ralo o joelho, bato de frente com a cara na porta: sei aonde quero chegar, mesmo sem saber como. E vou. Sempre me pergunto quanto falta, se está perto, com que letra começa, se vai ter fim, se vai dar certo. Sempre questiono se você está feliz, se eu estou bonita, se vou ganhar estrelinha, se posso levar pra casa, se eu posso te levar pra mim. Não gosto de meias-palavras, de gente morna, nem de amar em silêncio. Aprendi que palavra é igual oração: tem que ser inteira senão perde a força. E força não há de faltar porque – aqui dentro – eu carrego o meu mundo. Sou menina levada, sou criança crescida com contas para pagar. E mesmo pequena, não deixo de crescer. Trabalho igual gente grande, fico séria, traço metas. Mas quando chega a hora do recreio, aí vou eu… Escrevo escondido, faço manha, tomo sorvete no pote, choro quando dói, choro quando não dói. E eu amo. Amo igual criança. Amo com os olhos vidrados, amo com todas as letras. A-M-O. Sem restrições. Sem medo. Sem frases cortadas. Quer me entender? Não precisa. Quer me fazer feliz? Me dê um chocolate, um bilhete, um brinde que você ganhou e não gostou, uma mentira bonita pra me fazer sonhar. Não importa. Todo dia é dia de ser criança e criança não liga pra preço, pra laço de fita e cartão com relevo. Criança gosta mesmo é de beijo, abraço e surpresa!

(E eu – como boa criança que sou – quero mais é rasgar o pacote!)

Fernanda Mello

Recôncavo Baiano

IMG_8811974460828

 

RESPOSTA aberta a um senhor que me chamou de petralha nordestina entre outras coisas. Um insulto como se nordestina fosse defeito ou desmerecimento.
Não sou filiada a nenhum partido, mas com certeza estarei do lado do injustiçado. Alguém que foi eleita verdadeiramente pelo voto do povo deve permanecer ate o final do mandato. Não sou Pt e não aprovo muita coisa .

Mas, a constituição deve ser respeitada. Não foi o nordeste que elegeu Dilma. Foi o Brasil caro amigo, sim, sou nordestina com o maior orgulho da alma. Eu sou nordestina, baiana e do recôncavo baiano. Sei de minha origem e sou fruto de gente corajosa e trabalhadora. Em Terra Nova – BA chegaram meus bisavós por parte de pai do Porto – Portugal pra tentar reconstruir e tentar sorte com armazém de secos e molhados na beira de uma Usina de Cana de Açúcar – ALIANÇA era o nome da usina. E eles venceram.
Pelo lado da minha mãe sou neta de uma mulher, culta, forte inteligente e poeta. Filha de um padre foi criada com a melhor educação que poderia ter na época. E meu bisavô padre assumiu a filha perante toda a sociedade e a deu carinho e educação.

Minha vó namorou anos com o caboclo belo e rude, administrador de usina através de cartas. quando ele se estabilizou foi buscar a minha vó e foram formar família , família grande parte de professores……Família que muito me orgulha…Fui criada na poesia , na verdade , na luta. E eles venceram. Não peçam de mim imparcialidade, indiferença e personalidade equilibrada e nula. Sou uma mistura de raças e isso me dá forças para reconstruir sempre!!!
Quando pequena adorava ver os raios e trovões riscando o céu.
O caos não me assusta… eu sempre venço ele.
Qual motivo estou escrevendo isto?
Um misto de orgulho de meus antepassados e esperança no meu futuro em um momento delicado , perigoso e incerto.
Um dia quando tiver netos quero que eles leiam este post.

EPAHEY OYÁ!

LIMITES HUMANOS?

ytr0

Na fronteira da insanidade
O indivíduo não é neurótico e nem psicótico, mas vive em uma linha sutil entre esses dois estados e a normalidade. Freqüentemente é confundido com o depressivo, mas na verdade sofre de transtorno de personalidade borderline

 

Como tudo começa
O transtorno se forma provavelmente a partir da combinação de três fatores: a própria constituição da pessoa, a dinâmica familiar e o meio social. Segundo a psicóloga Vanda Di Iório, algumas crianças exigem muita atenção por parte de seus cuidadores, que podem não estar preparados para tal demanda e responder de forma insatisfatória a essa vulnerabilidade do bebê.Esse desencontro pode desencadear níveis primários e altos de insatisfação antes que o indivíduo tenha desenvolvido um aparelho psíquico para tolerar seus impulsos agressivos, o que gera os sentimentos paradoxais sempre presentes no borderline: raiva, agressão e medo de abandono. “O doente quer ser livre para fazer o que tem vontade, ao mesmo tempo em que deseja ser cuidado e protegido. Esse conflito aparece desde cedo e é reforçado pela ambivalência familiar, que dessa forma não é capaz de ajudar a criança a desenvolver habilidades para regular a experiência e a expressão de seus afetos.Essa interação inadequada ao longo dos anos cria seqüelas que interferem de forma distorcida na percepção de si e do mundo. E como ela se organiza emocionalmente em função dessas percepções, dá para entender por que cresce tão confusa”, explica a especialista. O distúrbio pode dar os primeiros sinais na adolescência, mas é bem difícil distingui-lo, já que o próprio adolescente é rebelde e vive uma crise-limite, muitas vezes com comportamento ‘autodestrutivo’. Em geral o diagnóstico é feito a partir dos 20 anos ou bem mais tarde. 

 

Abandono: o medo maior
Alguns borderlines ameaçam cometer suicídio, enquanto outros se machucam com freqüência, cortando-se ou queimando-se. “Na maioria das vezes, eles não querem se matar e sim sentir uma dor física mais intensa que a dor psíquica, o que lhes traz um certo alívio”, explica Vanda Di Iório. “É por isso também que o doente se acalma quando entra em uma briga violenta em família: depois da discussão todos ficam mal, mas ele, como descarregou sua tensão, age como se nada de importante tivesse acontecido – e espera o mesmo comportamento dos demais”, completa a psicóloga.
O indivíduo não possui uma identidade definida: não sabe direito quem é, o que quer, quais são seus valores preferenciais. Tem dificuldade – real – de avaliar as conseqüências de seus atos e de aprender com a experiência, e assim segue repetindo os mesmos erros (e ninguém entende por quê). Ou seja, o borderline sofre e faz sofrer. Os que o cercam se cansam e se afastam porque ele é imprevisível e muito exigente. E aí acontece justamente o que o mais teme – ser abandonado. Para espantar o sentimento crônico de uma vida sem sentido, a pessoa ainda faz milhões de coisas ao mesmo tempo, sempre buscando novidades.
“O borderline não tem necessidade, tem urgência. Não sabe adiar e não agüenta esperar”, esclarece Vanda Di Iório. E quanto mais estressado e pressionado, mais os sintomas se intensificam. Para o psiquiatra Erlei Sassi Júnior, do Ambulatório Integrado de Transtornos de Personalidade e do Impulso do Hospital das Clínicas de São Paulo, esse paciente manifesta imensa necessidade de estar sempre agradando o outro. “Ele tem dependência de gratificação e tanto medo de ser abandonado quanto uma criança pequena. Ou seja, continua funcionando, na vida adulta, como um bebê. Por isso aparenta estar se fazendo de vítima, quando não está.”

Todos precisam de ajuda
O tratamento de borderline leva vários anos e deve ser feito por uma equipe multidisciplinar bem integrada: um psicoterapeuta, um psiquiatra e um terapeuta de família. O doente precisa de medicação, por isso o apoio do psiquiatra é imprescindível – em diversos casos ele medica e também atende o indivíduo. Os remédios utilizados são os estabilizadores de humor e também os inibidores de recaptação de serotonina e medicamentos que agem na noradrenalina e na dopamina, diminuindo a ansiedade e a impulsividade e melhorando a persistência. 

Como a família também sofre muito, sua qualidade de vida pode se beneficiar de um trabalho voltado para o grupo, ou para quem está emocionalmente ligado ao paciente, como namorados e amigos íntimos. Segundo o psiquiatra Erlei Sassi Júnior, uma internação só deve acontecer se ele estiver se automutilando, tentar o suicídio ou em caso de bulimia e dependência química. “Seu temperamento, que é nato, pode melhorar com remédios e com o tempo.

Mas seu caráter, que é o que aprendeu na vida, precisa do apoio constante de psicoterapia para mudar”, diz. Nunca é demais lembrar: antes de achar que você é borderline, ou que alguém na sua família tem essa doença, deve-se consultar um bom profissional, já que os sintomas também ocorrem em outras patologias.

 

Os sintomas são complexos
Ao longo do século 20, vários estudiosos fizeram referências vagas a esse quadro, que geralmente era confundido com histeria grave e depressão. Porém, só na década de 90 o transtorno de personalidade borderline foi bem definido, sendo discriminado das outras patologias nas Classificações Internacionais das Doenças Mentais. Segundo o DSM-IV (sigla em inglês correspondente a Manual Diagnóstico e Estatístico dos Distúrbios Mentais), o problema começa a se manifestar no início da idade adulta e pode ser indicado por cinco (ou mais) dos seguintes sintomas:

1. Esforços frenéticos para evitar o abandono, real ou imaginado.
2. Padrão de relações interpessoais intensas e estáveis, que é caracterizado por alternância extrema entre a idealização e a desvalorização.
3. Perturbação da identidade: existe uma instabilidade persistente e marcada da auto-imagem ou do sentimento do próprio indivíduo.
4. Impulsividade pelo menos em duas áreas que são potencialmente autolesivas – gastos, sexo, abuso de substâncias tóxicas, viver perigosamente.
5. Gestos ou ameaças recorrentes de suicídio ou comportamento automutilante, ferindo-se.
6. Instabilidade afetiva marcada por variação de humor, como episódios intensos de disforia, irritabilidade ou ansiedade, que têm duração de poucas horas até alguns dias.
7. Sentimento crônico de vazio.
8. Raiva exagerada e inapropriada, ou dificuldade de a controlar.
9. Concepção paranóide transitória reagente ao estresse ou sintomas dissociativos em nível grave.

A psicóloga junguiana Vanda Di Iório (SP), formada pela Pontifícia Universidade Católica (PUC) e pela Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica, traduz em miúdos esses sintomas, colocando- os na vida prática. Uma pessoa com transtorno borderline é aquela que valoriza demais uma situação, mas pela menor contrariedade já acha que ele não presta mais; e fica deprimida, largada na cama, “Não existe um sintoma mais marcante, é a composição de todos que mostra o borderline. E o pior é que um potencializa o outro, e o indivíduo entra em um círculo vicioso de agressão, briga e reconciliação que cansa todo mundo”, explica a psicóloga.

Fonte:http://revistavivasaude.uol.com.br

Sem química não dá!

Tumblr_lf2u1gtzht1qel2cso1_500_large_large

Como a gente ouve falar de tesão, hoje em dia!
Sabe aquela sensação gostosa de frio na espinha, aquela vontade que quase não dá para segurar quando se está agarradinha com seu parceiro, que mexe com todo o corpo e começa a dar sinais de que o que se quer mesmo é nos entregar as delicias do sexo? Pois é, isso é tesão.
O tesão provoca grandes mudanças no corpo, independente do estímulo, que pode variar de uma Simples cena de sexo (num filme, novela), ao fato de tocar a pessoa desejada. A excitação, o tesão todo, faz com que algumas alterações se caracterizem nessa hora, como, a cor da pele, que se torna ruborizada (corada), a temperatura do corpo aumenta, as batidas do coração e a respiração aumentam, e a lubrificação vaginal e a ereção começam a acontecer.
E todo esse movimento de mudanças ocorre, devido a uma série de fatores, que não são explicados somente por motivos emocionais, e sim por um conjunto, que engloba um turbilhão químico hormonal, que foi alertado, e passa a agir pelo corpo.
O tesão é uma sensação que acontece no cérebro por meio do estímulo de áreas erógenas que podem incluir todos os cinco sentidos.
A mulher pode ser estimulada pela audição, por exemplo, se o homem lhe disser coisas que a excitem. Dependendo da fase em que a mulher se encontra, ela exala um odor que atrai o homem. É a época em que a mulher está mais predisposta a ter relações sexuais, e estamos nos referindo ao período, em torno do décimo quarto dia do ciclo menstrual, quando está ocorrendo a ovulação, chamado de período fértil.
O tesão feminino é diferente do tesão masculino. O tesão na mulher costuma durar mais tempo, enquanto que no homem geralmente se extingue após a ejaculação (responsável pelo cansaço físico que abate o homem depois do sexo).
Às vezes, acontece de a necessidade biológica de transar pode se tornar prioridade e o sentimento podem ser deixados em segundo lugar.
É possível querer ficar com alguém só porque essa pessoa é atraente, e o sexo é bom. Mas a vida não é feita só de sexo, e os ser humano busca mais de seus relacionamentos, é por isso, que depois de algum tempo, a pessoa percebe que o tesão não é o bastante para manter duas pessoas unidas.
Você sabia, que a mulher sente mais tesão à noite, e o homem pela manha?
É isso mesmo, na mulher isso não ocorre devido a influências de hormônios, e sim pelo fato do anoitecer mesmo, que traz para a mulher mais facilidade para fantasias, ter sonhos romântico ou eróticos. E também, quando estão no seu período fértil, ou seja, pelo décimo quarto dia após o ciclo menstrual, exatamente quando ocorre a ovulação. Nesse período, a mulher exala um odor, que atrai o homem.
No homem, a questão é hormonal mesmo, isto é, pela manhã, os níveis de testosterona são sempre mais altos, e isso leva os homens sentirem mais tesão pela manhã, mais do que o anoitecer. Mas estamos falando aqui de picos, onde o tesão pode ser maio, e isso não significa que em outros horários do dia, não haja tesão, e que fora destes, ambos, homens e mulheres não respondam satisfatoriamente na atuação sexual.
Na mitologia grega, o tesão, ou a falta deste, pode ser explicado pela Deusa Afrodite.
Afrodite, a deusa grega do amor, tem individualidade e gosta de si mesma. Quando a mulher apresenta dificuldade em sentir tesão, ela mostra o pior lado da deusa que usa essa individualidade para fazer da relação algo superficial e carnal.
Por outro lado, quando o lado “Afrodite” da mulher está equilibrado, ela tira do homem o melhor que ele tem, e isso a leva a ter uma vida sexual feliz.
 

Baseado no texto de  Adriana Sommer
Psicóloga

Tumblr_lgzucnyts21qdqd4mo1_400_large


POMPOAR – Uma Arte Sublime!

431473_3376183570564_1448584123_3152043_689113996_n_largeA palavra pompoar é algo como pulsar,  com esse movimento, durante o ato sexual o homem sente apertar, soltar, torcer o seu órgão sexual, em um jogo amoroso rico e fantástico. Tanto a mulher quanto o homem sentem um aumento muito grande da libido e chegam ao orgasmo com muito mais facilidade além de melhorar a qualidade de seu relacionamento, quando a mulher tem a musculatura vaginal fortificada.

Na verdade a palavra pompoar  quer dizer muito mais, fala sobre o controle que a mulher pode exercer sobre os seus músculos puboccigeos treinados para obedecer ao seu comando.

Prazer para ambos e saúde para a mulher que tonifica a parede vaginal, melhorando seu desempenho sexual enquanto protege sua vagina contra o afrouxamento da região pélvica, causada por partos, excesso de ocorrências inflamatórias (vaginites etc.) ou pela própria idade.

(a mulher começa a modificar sua estrutura vaginal a partir dos vinte e cinco anos).

Quanto mais cedo se começar a prática dos exercícios, maior o benefício.

A mulher de qualquer idade, se beneficia com os exercícios.

Os movimentos básicos que a pompoarista pode realizar durante o ato sexual são:

Revirginar – contrair com força o esfíncter vaginal (músculo de entrada da vagina), impedindo ou dificultando a penetração do pênis. Isso possibilita simular virgindade.

Ordenhar- contrair individualmente os anéis circunvaginais de forma sequencial, pressionando o pênis. A contração começa na entrada da vagina em direção ao útero, com força média.

Chupitar – simular com a vagina a movimentação que os bebês fazem com a boca quando estão a mamar ou a usar a chupeta. No romance “A Descoberta da América pelos Turcos”, de Jorge Amado, existem personagens que chupitam com a vagina.

Sugar – chupar o pênis com a vagina.

Massagar o pênis – é outra habilidade possível, nas intensidades, fraca, média ou forte.

Morder – prática utilizada frequentemente para retardar o orgasmo do homem. Consiste em contrair fortemente o anel circunvaginal na base do pênis.

Guilhotina – é uma “mordidela” com muita força.

Algemar ou agarrar – contrair com força a musculatura vaginal, impedindo a saída do pênis.

Expulsar – expelir o pênis ou vibrador da vagina.

O pompoar possibilita, através da contração dos músculos vaginais, a masturbação feminina, até atingir o orgasmo, sem que a mulher tire a roupa ou toque o dedo na vagina.

Palavras como, chupitar, apertar, expelir, ordenhar ou dedilhar, revirginar, sugar, torcer e travar, até a bem pouco tempo desconhecidas para nós, passa a fazer parte do nosso dia a dia, porque a capacidade de efetuar esses movimentos, que transformam o sexo em um momento de puro êxtase, é parte do resultado do aprendizado dessa técnica maravilhosa, que irá transforma-la na amante que habita os sonhos mais secretos de seu amado.

Um novo momento na sua vida, começa agora, maior companheirismo entre os parceiros  e um sentido novo para o relacionamento. É hora de renovar e aproveitar com muito prazer, o que a vida tem a oferecer!  Como resultado, uma vida Sexual mais rica.

Nesse treinamento, até os exercícios são uma fonte de prazer. Este aprendizado, proporcionará além de maior saúde , também momentos de descobertas maravilhosas, em seu corpo e em sua vida amorosa.

Experimenta os exercícios do Pompoar por uma semana

Pode conhecer os músculos que irá treinar. Faz o seguinte:

Ao fazer xixi, interrompa o fluxo segure um pouco  e termina. Os músculos usados para interromper o fluxo da urina são os mesmos que você irá treinar. Mas entende bem: Este exercício serve apenas para que aprenda a reconhecer os músculos, cuidado porque existem muitos “terapeutas” ensinando esse exercício como se fosse pompoarismo e orientando para que faça todas as vezes em que for urinar, o resultado disso será uma cistite, faça os exercícios certos.

1º exercício: Senta numa cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para a frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos .

Inspira contraindo os músculos da vagina, como se segurasses algo dentro dela, conta até 30 e relaxa expirando. Repita este exercício por dez minutos.

2º exercício: Em pé, braços ao longo do corpo, mantém os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraí as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe.

3º exercício: Em pé, contraí e relaxa a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, faz este exercício por dez minutos.

Esses são exercícios fáceis, que irão tonificar a musculatura vaginal.

Já na primeira semana, perceberá maior sensibilidade.

4º exercício: Com o Ben-wa (bolinhas)

Coloque uma das bolinhas no órgão genital e tente puxar a outra para dentro com os músculos (no início, você pode empurrá-la com os dedos). Contraia 3 vezes e depois tente empurrá-las para fora (no começo, puxe o cordão para ajudar).

5º exercício: Com o Vibrador

Introduz a ponta do vibrador na vagina, tente sugá-lo e contraia com a musculatura do início do canal vaginal. Depois, coloque-o mais para dentro e aperte-o com o músculo do meio da vagina. Faça o mesmo com o canal todo. Em seguida procure empurrá-lo para fora.

Fonte: http://www.pompoarismo.net/home.asp 

Elisabete Cunha

27/07/08

PENSE EM SEXO, SEJA RESPONSÁVEL!!

Deixando esclarecido que quando falo em sexo, não admito o lado promíscuo ou pejorativo. Falo no sexo feito com sentimento, respeito e muita responsabilidade, mas aberto, prazeroso e extensivo numa relação sadia e amorosa. SEXO POR SEXO,NÃO!  😦

Há muita coisa que você pode fazer para colocar uma faísca novamente em sua sensualidade e para mostrar ao seu marido/namorado/amante o que você precisa para sentir a paixão que você sabe que merece.

Pense sexy


Uma das coisas mais importantes a lembrar é que o sexo não tem de começar no minuto em que as luzes se apagam.

Eu penso que ser sexy é apenas um estado mental. Se você se sentir sexy, seu corpo será mais suscetível a novas experiências íntimas e sexuais. Pessoas com pensamentos positivos em relação a si mesmas e que se sentem à vontade com seu corpo, na maioria das vezes exalam uma sensualidade natural. Logo, se você tem essa aura sexual positiva sobre você e sente ser sexy, com certeza será beneficiada na hora que estiver fazendo amor.

Isso é uma maravilha porque o sexo traz muitos benefícios positivos para a vida. E estes benefícios incluem a chance de queimar algumas calorias, diminuir a depressão e relaxar o corpo. Estudos comprovam que os problemas do dia-a-dia que nos trazem preocupações e alguma dor, normalmente são aliviados pela manutenção do sexo regular. É claro que depende da gravidade do problema que se possui, mas no geral, manter a regularidade do sexo em algumas vezes na semana faz bem à saúde em todos os pontos.

Deixando claro que não estou dando fórmulas do tesão mundial,nem sou especialista em sexo, . Como cada pessoa é única, pode ser que com vcs não ajudem nada.

Tire um tempo “Seu”


Como mulher e/ou mãe, você deve ter milhares de razões em um dia onde tem que se dedicar para as outras pessoas. Seu marido/namorado precisa de você, seus filhos precisam de você e o seu chefe precisa de você. humpft!

Mas e para você? Se você estiver correndo contra o tempo para cuidar de de todas essas coisas, você apenas irá notar que o dia está começando e acabando e que você nem sequer nota em qual dia do calendário você está. E assim, nessa confusão toda, fica complicado sentir-se sexy, pois ninguém é sexy quando está tão exausta! A solução é encontrar algo que lhe interesse, que aprecie fazer e que te anime, aí é dedicar um tempo para isto muitas vezes ao dia ou na semana e curtir esses momentos.

Não ignore as pequenas manias femininas:


Se você não aprecia o seu corpo, você não irá se sentir sexy. Gaste uns minutinhos extras fazendo as unhas dos pés e das mãos, compre aquele perfume de cheiro suave e macio e arranje um tempo para ficar imersa em um banho bem demorado dentro de uma banheira com água bem quente e com bastante espuma.

Vista-se para sentir-se sexy


Use seda e cetim, mesmo que seja sob a roupa. Por mais que ninguém mais saiba o que você está vestindo, você estará sabendo e, ao sentir a suavidade desse bom material sobre a sua pele, isto irá lhe fazer maravilhas. Uma vez que estes materiais estão associados com sensualidade e sexualidade, de alguma maneira você abrirá o seu humor para uma perspectiva mais sexy da vida. Quando se vestir bem e fizer o seu cabelo, você começará a sentir-se melhor sobre si mesma e sobre a sua aparência. Seja você mesmo bonita para si e os outros com certeza irão notar as diferenças e comentar.

Esteja aberta para a intimidade


Pergunte ao seu companheiro o que ele acha atraente em você. Muitas vezes você vai perceber que ele vê em você alguma coisa que talvez você nem percebeu. Se você quiser brincar um pouco, peça-o que mostre os seus melhores lugares sem usar as palavras, mas usando apenas os olhos, as mãos e, quem sabe, a boca, os dentes, a língua e por aí vai. Assim, você pode acabar a noite com uma agradável massagem em todo o corpo e se sentir amada por completo por seu companheiro em cada centímetro do seu corpo.

Faça sexo com a luz acesa


Sexo é tão natural quanto você é. É importante perceber que não importa o que você acha do seu corpo, mas sim que você é bonita do jeito que é, da forma natural que é. Você, como uma pessoa, tem algo muito mais a oferecer do que simplesmente uma forma física. Você é completa. Sinta-se assim.

Fazer sexo com as luzes acesas permite que você veja a intensidade de seus sentimentos fazendo amor em vez de apenas sentir a intensidade deles. Se você quiser se sentir sexy e abrir-se para as experiências mais positivas da intimidade, o que você precisa é ver-se de uma melhor maneira e gostar disso. Pode ser um pouco diferente para você na primeira vez, mas você pode acabar vendo a verdadeira beleza em sua experiências sexuais e ‘gozar’ muito com isso. Liberar-se é a ordem do dia.

Hummmmm! Aproveite com responsabilidade!

 

USEM CAMISINHA!  🙂

25/07/08